Les cadeaux de la thérapie : Une relation à soi-même et aux autres plus profonde, plus nourrissante et plus authentique, Une meilleure aptitude à communiquer et à gérer les conflits, Une meilleure connaissance de soi, de ses fonctionnements, de ses défensives, de ses peurs, de ses émotions réelles ... et aussi de ses besoins, de ses ressources, de ses forces ... Une plus grande responsabilité face à ses malaises, ses souffrances et ses besoins ... pour avoir plus de pouvoir sur sa vie, Plus de confiance, d'estime, d’amour et de respect de soi, Une plus grande liberté intérieure, Un apaisement du mal-être psychique, de l'angoisse et de l'anxiété, La guérison progressive des blessures relationnelles du passé, Plus d’autonomie et de facilité dans la gestion de ses problèmes, des choix à faire ... Parvenir à la satisfaction de ses besoins fondamentaux (être aimé, être sécurisé, être valorisé et reconnu, être écouté et accepté, être créateur, être libre, s’affirmer) Favoriser son épanouissement pour se créer une vie à son image ! Une thérapie, c’est un formidable voyage à la découverte de soi-même ! Déroulement d’une séance Une séance de thérapie dure 1h, à raison d’1 par semaine (voir aux 2 semaines). À la première rencontre, je vous invite à identifier les raisons et les objectifs de votre démarche. Puis, je vous informe des spécificités de l’Approche. Il faut que vous vous sentiez bien et en confiance avec le thérapeute et l’approche thérapeutique. Dans le cadre de la thérapie, c’est surtout en exprimant verbalement votre vécu et vos besoins que vous serez amener à vous transformer intérieurement et à résoudre vos problèmes spécifiques. Un des rôles du thérapeute est de reformuler ce qu’il observe et entend, de façon objective et surtout sans jugement et sans interprétation. Il montre le fonctionnement de la personne. Il reflète la souffrance intérieure de la personne, l’amène à la préciser, et l’aide à découvrir des solutions qui soient en harmonie avec lui. Je peux aussi utiliser des techniques projectives et des mises en situations lorsqu’une personne éprouve des difficultés à exprimer verbalement ce qu’elle ressent et aussi pour conscientiser ce qui est inconscient. Trois outils spécifiques à l’ANDC ont été créés à partir d’images et de visualisation : Le CRAM-ARTMD représente 50 œuvres d’art sous forme de cartes postales. La personne décrit alors ce que le visuel évoque en elle. Le PROJECTO-CRAMMD est une série de douze planches qui représentent des taches abstraites. La Prise de décisionMD est une méthode utilisée pour aider la personne à prendre une décision à partir de son ressenti via des visualisations. La durée varie selon le problème et le rythme de la personne, mais généralement, un minimum de 5 à 10 séances est requis pour obtenir les premiers résultats. Pour certains, ce nombre de séances peut être concluant, tandis que pour d’autres, la thérapie peut se poursuivre pendant plusieurs mois, voire plusieurs années.